Grávida e crossfiteira: entrevista com Fal Moura, a baiana que entrou no Top 3 de gestantes do Open Crossfit 2024

Na altura que esta entrevista é publicada, o pequeno Bento já nasceu. Mas o mérito já é todo dela: a baiana Fal Moura foi classificada em terceiro lugar no ranking latinoamericano de mulheres grávidas do Open Crossfit 2024, a competição oficial dessa modalidade esportiva que é relativamente nova, mas emblemática.

Fal possui uma longa trajetória no Crossfit. Há apenas seis meses, abriu a sua própria box do esporte em Guarajuba, um paraíso localizado no litoral norte baiano. É ali, cerca de 40 km da capital Salvador, que ela se dedica a apresentar a prática à comunidade local, criando um pequeno exército de marombeiros apaixonados.

Mas não se engane se você pensa que irá encontrar apenas saradões e fisiculturistas: o Crossfit é para todas as idades, com as devidas adaptações.

Em uma entrevista exclusiva ao Portal Esporte e Mídia a atleta falou sobre sua experiência como empreendedora, gestante e competidora feroz. Acompanhe:

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Experiência no Crossfit

Parabéns pela sua classificação no top 3 do ranking latinoamericano do Open CrossFit 2024! Como você se sente ao alcançar esse marco em sua carreira, especialmente durante a gravidez?

REALIZADA! Ser empreendedora, coach, dona de casa, mãe de 6 pets, duas crianças do coração, esposa de George, gestante e mulher, são atribuições que eu jamais pensei em dar conta simultaneamente (risos). Estou muito feliz com o meu desempenho nessa nova jornada de minha vida, principalmente por saber que não estive sozinha em momento algum. Bento estava comigo e eu tive o apoio total do meu esposo.

O que é o Open CrossFit e o que esse ranking significa?

O Open é uma competição online da CrossFit. A maior competição online do mundo! É uma festa, a celebração, um momento de superação e inclusão para quem pratica CrossFit. Qualquer um, independente do nível de aptidão física, idade ou condicionamento físico pode participar. É um teste de resistência física e mental.

Estar ativa e no ranking significa que nós mulheres podemos TUDO! Somos muito mais fortes do que imaginamos.

Você pode compartilhar conosco como tem sido a experiência de treinar e competir enquanto está grávida? 

Foi um grande desafio! Quando eu decidi fazer o Open eu sabia que não iria ser fácil, pois já estava com 35 semanas de gestação e com algumas limitações de movimentos, como ir ao chão com facilidade. Mas ainda assim eu quis testar os meus limites e foi surpreendente o resultado. Eu conseguir manter as cargas oficiais propostas dos workouts mesmo grávida. Estou realizada com tudo que venho conquistado nessa fase da minha vida.

Quais foram os maiores desafios e como você os superou?

DAR CONTA DE TUDO! Não é fácil estar grávida, treinar, dar aula todos os dias, controlar os hormônios, incentivar os alunos, se manter motivada, gerenciar, se cuidar… A gravidez me tornou uma mulher mais cuidadosa, resiliente e forte! Eu também tenho o apoio e ajuda total do meu esposo George. Sozinha com certeza seria mais complicado administrar tudo isso! Na vida, precisamos sempre de boas companhias, e Deus tem me ajudado muito nisso.

Como baiana, você acredita que sua origem influenciou de alguma forma a sua jornada no CrossFit? Se sim, de que maneira?

SIM! Resistindo as dificuldades e adversidades da vida. Meu primeiro contato com o CrossFit veio depois de perder meu pai num acidente de carro… Estava no finalzinho da faculdade de Educação Física, depressiva, queria desistir de tudo, aí conheci o esporte, me reencontrei, virei coach.

Você recentemente comemorou o aniversário de 6 meses da abertura da sua própria box de CrossFit. Como tem sido essa experiência de gerenciar seu próprio espaço de treinamento?? 

Desafiador e ao mesmo tempo Fantástico! Era um sonho ter um espaço de treinamento voltado ao bem-estar, equilíbrio e integração de tribos através do movimento. A Titãs CrossFit é a realização de um sonho de duas almas que se amam e buscam levar saúde, qualidade de vida e longevidade para as pessoas. Aqui é um encontro de famílias, valores e respeito. Somos o que pregamos e acreditamos.

Como você vê o futuro do CrossFit na Bahia e no Brasil como um todo?

Vejo um futuro promissor, com uma comunidade crescente e dedicada de praticantes. O esporte continua a se desenvolver, com um foco crescente em treinamento adaptativo, inclusão, melhoria da saúde física e mental, fortalecendo a resiliência, promovendo um senso de comunidade e pertencimento e desenvolvimento de jovens atletas.

Quais são suas esperanças e metas para o esporte na região?

As melhores possíveis! O CrossFit é um esporte altamente inclusivo, onde qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, podem praticar, desde que realizados numa box afiliada e acompanhado por profissionais qualificados.

Quais conselhos você daria para outras mulheres que estão pensando em seguir uma carreira no CrossFit, seja como atleta ou como coach?

Estude, domine o que você se propôs a fazer, tenha empatia, respeito, seja humilde, esteja sempre atenta e curiosa e ame o que você faz. Eu amo ensinar! Ver o desenvolvimento e superação dos meus alunos é algo que me motiva a não desistir.

Como você equilibra a vida pessoal, a gravidez e a carreira ?

Pirando de vez em quando (Risos)! Eu tento levar uma vida leve… Mente Sã, Corpo São! Ao acordar oro, agradeço, sempre que posso medito, faço um yoga, brinco com os meus gatos, digo eu te amo para quem merece, consagro a medicina da floresta: ayahuasca, cogumelo mágico e treino na Titãs CrossFit, pois me ajuda a liberar endorfina, serotonina e ocitocina. Pronto!

Quais são seus planos para o futuro, tanto pessoalmente quanto profissionalmente, após o nascimento do seu bebê? 

Eu quero viver a maternidade com plenitude. Acompanhar os primeiros passos do meu filho, estar mais presente, amamentar… Viver esse momento junto com ele na Titãs vai ser algo sensacional. Continuarei trabalhando, dando minhas aulas e gerenciando a Titãs. Dois filhos queridos, crescendo, se desenvolvendo e conquistados seu espaço na sociedade.
Venham conhecer a Titãs CrossFit. Ficamos no Guarajuba Center em um dos lugares mais encantadores do Litoral Norte.

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Pedro Magalhães

Pedro é baiano de Ilhéus, mas cresceu na capital, Salvador. Estudou Letras, trabalhou como professor e como artista visual por muito tempo, tendo se incorporado ao mundo dos esportes tardiamente. Hoje é um curioso em experimentar diferentes modalidades esportivas, fazendo disso uma grande terapia para a alma.